Sağlıklı Beslen
Sağlıklı beslenme, obozite, kalp hastalıkları, kanser ve felç gibi sağlık sorunlarının ilerlemesini önler. Sağlıklı yaşamın sürdürülmesi için sağlıklı beslenme olmazsa olmazdır.
Hareket Et
Sağlıklı yaşamın diğer vazgeçilmez bileşeni ise "fiziksel aktivite"dir. Ağırlık kontrolü için önemlidir. Yağ kütlesinin azaltılıp, kas kütlesinin arttırılmasını sağlar. Obezite gelişim riskini azaltır.
Fit Ol
Sağlıklı beslenme ile birlikte fiziksel aktivite kişinin ideal ağırlığa sahip olarak fit bir görünüm elde etmesini ve durumun sürdürülmesi sağlar.
Son Yazılar
14 Mayıs 2018
Ramazan ayı kötü beslenme alışkanlıklarımızı da değiştirmemiz için oldukça güzel bir fırsattır. Ramazandaki beslenme programı karnaval havasında değil tam tersine oldukça basit olmalıdır. Sahur ve iftar […]
20 Ocak 2018
Kalsiyum ve D vitamini kemik sağlığı için elzem besin öğeleridir. Birçok insan sağlıklı kemikler ile kalsiyumu bağdaştırmıştır fakat D vitamini gözden kaçmaktadır. Yapılan araştırmalar kemik sağlığı […]
15 Ocak 2018
Son yıllardaki kilo artışının en önemli sebeplerinden biri nedir? Daha önceki yazımda da belirttiğim gibi son yıllarda ki bu artışın en önemli sebeplerinden biri porsiyon kontrolü […]
