Tatlı yemek istiyorum ama hem çok düşük kalorili olsun hem de hazırlaması pratik olsun diyorsanız MUTLAKA deneyin:)
1 porsiyonu sadece 35 kcal!
Ayrıca çocuklar için de besin değeri oldukça yüksek ve sağlıklı bir tarif!
Çocuklar için light ürün kullanmanız gerekmez, pekmez, badem, ceviz miktarını arttırabilirsiniz!!!

Çocuklar için özellikle sıcak havalarda, dondurma isteklerinin bitmediği dönemlerde sağlıklı kurtarıcı bir çözüm!:)

Malzemeler:

• 250 gr Light Yoğurt
• 25 gr Sürülebilir Light Beyaz Peynir
• 2 Adet Muz (olgunlaşmış)
• Çiğ Fındık, Badem veya Ceviz
• Tarçın
• 1 Tatlı Kaşığı Pekmez

Yapılışı:

• Muzların kabuğunu ayırdıktan sonra derin bir kaba koyarak, püre haline getirin.
• Üzerine yoğurdu ilave edin ve karıştırın.
• Daha sonra peyniri ilave edin ve karıştırın.
• Karışımı silikon kaplara eşit bir şekilde dağıtın.
• Badem, fındık veya ceviz ile tatlıyı süsleyin.
• Son olarak da pekmezi az miktarlarda ilave edip, tarçın ekleyin.
• Dondurucuda en az 3 saat beklettikten sonra Buz MUZ larınızı tek parçalar halinde silikon kaplardan çıkartıp tüketebilirsiniz.
• Tatlı yemek istiyorum ama hem çok düşük kalorili olsun hem de hazırlaması pratik olsun diyorsanız MUTLAKA deneyin:)
• Afiyet Olsun