KEMİK SAĞLIĞI İÇİN ELZEM BESİN ÖĞELERİ: KALSİYUM VE D VİTAMİNİ
20 Ocak 2018
ŞEKERSİZ UNSUZ KOLAY CHEESECAKE
27 Şubat 2018

Yağ yakıcı özelliği iel vitamin ve posa zengini detox çorbamız!

Malzemeler:

  • 500 gram brokoli
  • 1 orta boy kabak
  • 7-8 adet pazı yaprağı
  • 3 orta boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • taze zencefil
  • 4-5 sap dereotu
  • 1 çay kaşığı toz zerdeçal
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • yarım limonun suyu

Tarifin yapılışı:

  • Soğanları ince ince kıyarak yağ ile beraber 5 dakika kadar kavuruyoruz.
  • Daha sonra küçük parçalara ayırdığımız brokoli, kabak ve pazıyı ilave ederek 5 dakika daha pişiriyoruz.
  •  Sebzeleri 2 parmak örtecek kadar kaynatılmış su ilave edip 15-20 dakika süresince pişmeye bırakıyoruz.
  • Daha sonra sarımsak ve zencefili de ekleyerek karıştırıyoruz ve soğumaya bırakıyoruz.
  • 15-20 dakika sonra limon suyunu da ilave ederek blender yardımı ile çorbayı pürüzsüz bir hale getiriyoruz.
  • Üzerine dereotu serpiştirerek servis ediyoruz.
  • Afiyet olsun! 🙂
Dr. Hale Avşar
Dr. Hale Avşar
Dr. Diyetisyen Hale Avşar Başkent Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun olmuştur. Get Fit, Dr. Uzman Diyetisyen Hale Avşar tarafından kurulmuştur.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir