30 Mayıs 2018

EV YAPIMI FISTIK EZMESİ VE FISTIKLI ŞEKERSİZ FİT KURABİYE

EV YAPIMI FISTIK EZMESİ; Yapımı oldukça kolay, tuzsuz, şekersiz, leziz bir tarif! (NOT: Marketlerden aldığımız hazır kutulu fıstık ezmeleri genel olarak şeker ve tuz ilaveli.) Proteinden […]
25 Mayıs 2018

DETOX ETKİLİ BUZLU DONDURMA

Kilo verme programında olanlar için neredeyse kalori içermeyen serinletici alternatifler! MALZEMELER: DETOX ETKİLİ BUZLU DONDURMA: Yaseminli yeşil çay + 1 çay kaşığı bal + 1 ince […]
14 Mayıs 2018

RAMAZANDA BESLENME

Ramazan ayı kötü beslenme alışkanlıklarımızı da değiştirmemiz için oldukça güzel bir fırsattır. Ramazandaki beslenme programı karnaval havasında değil tam tersine oldukça basit olmalıdır. Sahur ve iftar […]
20 Ocak 2018

DETOX ÇORBASI

Yağ yakıcı özelliği iel vitamin ve posa zengini detox çorbamız! Malzemeler: 500 gram brokoli 1 orta boy kabak 7-8 adet pazı yaprağı 3 orta boy soğan […]