- Sorunuz mu var?
- 0242 321 2108
- info@haleavsar.com.tr
Akşam Yemeğini Kolay ve Çabuk Daha Nasıl Hızlı Hazırlayabilirsiniz?
İdeal Kilolar İçin Sağlıklı Seçimler Yapın
15 Eylül 2017
Kilo Koruma Programlarında Porsiyon Kontrolü İçin Öneriler!
15 Eylül 2017Akşam Yemeğini Kolay ve Çabuk Daha Nasıl Hızlı Hazırlayabilirsiniz?
- Haftalık menü oluşturun: Basit ya da detaylı olarak yapabilirsiniz. Burada önemli olan nokta alışveriş listesi oluşturmaktır.
- Bir kere pişirin iki kere tüketin: Hazırlık aşamasında harcadığınız zamandan büyük ölçüde kazanç sağlayabilirsiniz. Buna ilaveten büyük miktarlar halinde pişirip dondurabilirsiniz.
- Rafı dolu tutun: Kilerinizi ya da dondurucunuzu mevsiminde hazırladığınız konserveler ve dondurulmuş sebzeler gibi temel yiyecek maddeleri doldurun!
- Sandviç avantajınızı kullanın: Hiçbir şey bir sandviçten daha çabuk olamaz! Tabi ki tam tahıllı ekmek tercih etmeniz gerekir!
Dr. Hale Avşar
Dr. Diyetisyen Hale Avşar Başkent Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun olmuştur. Get Fit, Dr. Uzman Diyetisyen Hale Avşar tarafından kurulmuştur.
