Dr. Hale Avşar

Muhteşem lorlu kurabiyeyi, şeker, yağ, un miktarını azaltarak, glisemik indeksi düşürülmüş un ile hazırladık! 1 tane kurabiye 73 kcal! İkindi ara öğünü için alternatif! Mutlaka deneyin, […]

İster ara öğün olarak isterseniz de ana öğün olarak tüketebileceğiniz oldukça hafif ‘Light Taco’! 1 dilimi sadece 180 kalori! Tortilla ekmeği olarak havuç, yulaf kepeği, yumurta […]

Glisemik indeksi düşürülmüş Peynirli Ravioli… Malzemeler: 50 gr Tam Buğday Unu Beyaz Un 150 gr 2 Adet Yumurta 90 gr Beyaz Peynir 50 gr Mozeralla 12 Adet […]

Hazırlaması çok pratik, tok tutucu, lezzetli ve hafif bir öğüne ne dersiniz? Sadece 320 kalori! Malzemeler: 1 adet küçük boy Avokado 4 Yemek Kaşığı Yulaf Kepeği […]