Dr. Hale Avşar

Hamile olmak ben 2 kişilik besleniyorum bahanesi ile daha çok yemeyi değil fakat daha kaliteli beslenmeyi gerektirir. Yiyecekleri kalori bazında değerlendirmek doğru değildir. Yiyeceklerin besin öğesi […]

Popüler diyetler ve yalan bilgilerden kaçının. Popüler diyet ya da mucizevi ürünler sadece zaman ve para kaybıdır. Etkin bir şekilde yağ yakma özelliği olan herhangi bir besin […]

DHA (Dokozaheksaenoik Asit): İYİ BİR YAĞ! Doymuş yağların ve trans yağların tüketimi sağlığınız açısından hiç de iyi değildir fakat çocukluk çağından yetişkinliğe kadar çoklu doymamış yağ […]

Öğle yemeği neden düzenli olarak tüketilmelidir? Günün yarısında, tüm vücudunuza iş, spor ya da gündelik işler için yeniden enerji sağlanır. Sağlıklı ağırlık kontrolü için oldukça önemli […]