20 Ocak 2018

DETOX ÇORBASI

Yağ yakıcı özelliği iel vitamin ve posa zengini detox çorbamız! Malzemeler: 500 gram brokoli 1 orta boy kabak 7-8 adet pazı yaprağı 3 orta boy soğan […]
2 Ocak 2018

Kalsiyum ve D vitamini Günlük Gereksinim ve Kaynaklar

GÜNLÜK Kalsiyum ve D vitamini Gereksinimleri* Yaş Kalsiyum (mg/gün) D Vitamini (IU/gün) 1-3 500 200 4-8 800 200 9-18 1300 200 19-50 1000 200 51-70 1200 […]
27 Aralık 2017

NEDEN KİLO ALIYORUZ-3

Son yıllardaki obezitedeki artışın en önemli sebeplerinden biri nedir? Önceki blog yazılarımda da belirttiğim gibi http://haleavsar.com.tr/neden-kilo-aliyoruz-2/ http://haleavsar.com.tr/neden-kilo-aliyoruz/son yıllarda ki bu artışın en önemli sebeplerinden biri porsiyon […]
29 Kasım 2017

MÜKEMMEL SALATA NASIL YAPILIR?