- Sorunuz mu var?
- 0242 321 2108
- info@haleavsar.com.tr
get fit
15 Ocak 2018
Son yıllardaki kilo artışının en önemli sebeplerinden biri nedir? Daha önceki yazımda da belirttiğim gibi son yıllarda ki bu artışın en önemli sebeplerinden biri porsiyon kontrolü […]
12 Ocak 2018
Daha az işlenmiş rafine yiyecekler daha sağlıklıdır. Bu besinler vücudun günlük olarak ihtiyaç duyduğu 70’den fazla besin öğesinin en zengin kaynaklarıdır. Rafine olmayan doğal yiyecekler daha […]
2 Ocak 2018
GÜNLÜK Kalsiyum ve D vitamini Gereksinimleri* Yaş Kalsiyum (mg/gün) D Vitamini (IU/gün) 1-3 500 200 4-8 800 200 9-18 1300 200 19-50 1000 200 51-70 1200 […]
20 Aralık 2017
Düzenli fiziksel aktivite; Ömrünüzü uzatır, Kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar, Depresyon riskini azaltır, Gece iyi uyumanızı sağlar, Daha güçlü kas ve kemiklere sahip olmanızı sağlar, Daha […]