- Sorunuz mu var?
- 0242 321 2108
- info@haleavsar.com.tr
get fit
19 Aralık 2017
Kemikler sürekli olarak yapılır ve yıkılır. Kemik oluşumu 30 yaşa kadar devam etmektedir. Bu yaşta maksimum kemik yoğunluğu oluşur. Bundan sonra kemik kaybı başlar. 30 yaşından […]
28 Kasım 2017
Şeker, un, yağ kullanmadan ‘Get Fit MUTFAK’ ta yaptığımız muffin tarifi; 1 tanesi sadece 85 kalori! Hem hafif, hem de lezzetli! Üzerine 1 tatlı kaşığı bal […]
28 Kasım 2017
Kalp sağlığı kadınlar için oldukça önemlidir. Bireyin beslenme alışkanlıkları, yaşam şekli kalp sağlığı üzerine oldukça önemli bir rol oynamaktadır. Şişman ya da obez bireyler, Yağlı besinleri […]
20 Kasım 2017
Besin çeşitliliği sağlanmalıdır. Her öğünde 4 temel besin grubundan (et ve ürünleri, süt ve ürünleri, sebze ve meyveler, tahıllar ) besinlerin bulunması besin çeşitliliği sağlar. Posa […]